Individuali

Pilates individuale

Durante la lezione l’insegnante propone all’allievo sequenze di movimenti personalizzati e mirati alla tonificazione muscolare (attraverso precisione, equilibrio, coordinazione, respirazione) e alla percezione della propria struttura scheletrica in movimento (con elementi Feldenkrais®) al fine di creare un’unità funzionale mente-corpo. La lezione dura 60 minuti e si svolge su materassino.

 

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