BTraining gruppi

Durante la lezione l’insegnante propone agli allievi sequenze di movimenti a tema (glutei, addome, etc.) mirati alla tonificazione muscolare (attraverso precisione, equilibrio, coordinazione, respirazione) e alla percezione della propria struttura scheletrica in movimento (con elementi Feldenkrais®) al fine di creare un’unità funzionale mente-corpo. La lezione dura 60 minuti e si svolge su tappetino.