Walking & Running

Per migliorare la biomeccanica della camminata e della corsa è necessario coinvolgere tutto il corpo nel movimento degli arti inferiori. Attraverso le lezioni si impara a rendere flessibili caviglie e ginocchia, a percepire e migliorare l’uso delle articolazioni principali (spalle e anche), a integrare respirazione e uso degli occhi. Le lezioni - individuali, di coppia o in gruppo - si svolgono in outdoor.

Adatto a tutti.

Ideale per walker e runner, amatoriali e professionisti.