Metodo Feldenkrais


Ripercorrere il processo evolutivo del movimento
Approccio orientato all'apprendimento e alla conoscenza di sè attraverso il movimento
Basato sulla profonda integrazione fra movimento, sensazioni, sentimento e pensiero il Metodo Feldenkrais, attraverso sequenze di movimenti facili e piacevoli, permette di:
-portare consapevolezza nelle parti del corpo 'dimenticate' e spesso divenute dolenti
-trovare:
  • nuove soluzioni motorie piú efficienti,
  • armonia tra struttura scheletrica e muscolare,
  • flessibilità nella colonna vertebrale,
  • armonia nella respirazione unitamente all'uso della voce,
  • consapevolezza nell'uso dei sensi
Ideale per chi vuole ritrovare piacevolezza nei movimenti e comodità nella propria quotidianità, per chi desidera maggiore efficienza fisica e mentale, vitalità e creatività.
Adatto a persone di qualsiasi età e in qualsiasi condizione fisica: bambini , adulti, anziani.
Non ha controindicazioni perchè rispetta l'essere umano adattandosi alle sue peculiari caratteristiche.
È inoltre un valido supporto per le persone di ogni età che, a causa di traumi, dolori, disturbi neurologici, hanno limitazioni delle capacità motorie e percettive.
Trattandosi di un'attività che infonde uno stato di benessere, è utile per ridurre lo stress emotivo e fisico.
Il Metodo Feldenkrais aiuta anche a migliorare l'espressione artistica e la consapevolezza nella danza, nel canto, nel teatro e a incrementare le prestazioni fisiche nella pratica-performance sportiva.

Il Metodo Feldenkrais si svolge in due modalità:
lezioni di gruppo dette Consapevolezza Attraverso il Movimento (CAM)
lezioni individuali dette Integrazioni Funzionali (IF)